Ejercita tu cerebro
- tsdesarrollohumano
- 11 abr 2018
- 2 Min. de lectura
El cerebro es el motor central de nuestro sistema nervioso, no sólo por esto es importante mantenerlo ejercitado, también nos mantiene alertas, controla nuestras actividades y pensamientos, que muchas veces pueden llegar a cansarnos o saturarnos debido al ajetreo y estrés que puede ocasionarnos el trabajo o preocupaciones que tenemos a diario y que a veces, no nos permite concentrarnos o relajarnos.
A mediados de los años sesentas se desarrolló la gimnasia cerebral, cuyo objetivo es acelerar el aprendizaje de una manera eficaz a través de ejercicios fáciles de realizar, esto permite un aprendizaje integral utilizando todo el cerebro en conjunto con el cuerpo.
El movimiento del cuerpo es necesario para aprender y pensar mejor, cada movimiento crea un enlace que ayuda al proceso cerebral ya que facilita la elboración de redes nerviosas, su conexión y su reactivación a través del cuerpo para estimular el cerebro directamente.
La gimnasia cerebral no sólo ayuda a agilizar la mente, también a desarrollar nuestras habilidades.
Aqui te dejamos un ejercicio para acondicionar tu cerebro:
Ejercicio de atención
Pasos:
1- Escribe en una hoja de papel cuatro letras minúsculas: "p, d, q, b"
2- Pega tu hoja en la pared a nivel de tus ojos
3- Como si estuvieras ante un espejo, cuando veas una "p", pronuncia la letra, flexiona y levanta tu pierna izquierda, como si tu pierna fuera el ganchito de la "p" viéndola en el espejo
4- Si ves una "d", pronúnciala y mueve tu brazo derecho hacia arriba, como si tu brazo fuera el ganchito de la "d", viéndola en el espejo
5- Si ves una "q", pronúnciala, flexiónala y levanta tu pierna derecha.
6- Si ves una "b", pronúnciala y mueve tu brazo izquierdo hacia arriba.
7- Haz el ejercicio a tu propio ritmo; si te equivocas vuelve a empezar
8- Repite el ejercicio de abajo hacia arriba.
Beneficios:
Ayuda a corregir el área sensomotora y el sentido de dirección.
Mejora la coordinación entre vista, oído y sensación.
Alerta al cerebro.
Así que ejercitemos nuestro cerebro y despertemos todos nuestros sentidos.
Todos nuestros cursos de Desarrollo Humano incluyen alguno de estos ejercicios, ya que uno de los objetivos principales de nuestros cursos es acelerar tu aprendizaje de manera eficaz a través de ejercicios fáciles de realizar, utilizando el cerebro junto con tu cuerpo.
¡Aprovecha la oportunidad de aprender y desarrollar tus habilidades!
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Fuente bibliográfica:
Luz María Ibarra,
Aprende mejor con gimnasia cerebral,
Garnik Ediciones, México1997
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