¿Te mueves por dolor o por placer?

Sobre el miedo

Seguramente varios de nosotros hemos experimentado el miedo, pues es una emoción que se caracteriza por ser desagradable y puede ser provocado por la percepción de un peligro real o supuesto.

El miedo es un esquema de adaptación como mecanismo de supervivencia y defensa que nos ayuda a reaccionar ante distintas situaciones con rapidez, es por eso que el cuerpo realiza una serie de pasos en forma inconsciente que nos ayuda a prepararnos para huidas rápidas.

¿Qué pasa cuando estamos asustados?

Los latidos aumentan para bombear más sangre a los músculos y el cerebro. Los pulmones toman aire más rápidamente para proporcionar oxígeno a tu cuerpo. Las pupilas de tus ojos se agrandan para que puedas ver mejor. Y tus sistemas digestivo y urinario comienzan a trabajar más despacio para que puedas concentrarte en cosas más importantes

Viéndolo desde el punto de vista psicológico es un estado afectivo, emocional que nos ayuda a adaptarnos al medio y que llega a provocar angustia, el miedo algunas veces ayuda a formar parte del carácter de la persona.

Hay distintos tipos de miedo

° Miedo a cosas que suceden y que no puedes evitar. Por ejemplo: Catástrofes naturales, envejecimiento

° Miedo a cosas que exigen acción. Por ejemplo: cambiar de trabajo, hacer nuevos amigos, tomar decisiones, comenzar o terminar una relación

° Existen otros tipos de miedo que dependen de la personalidad del sujeto. Por ejemplo:Miedo al rechazo, al fracaso, al éxito, a sentirse engañado.

° Y uno de los miedos que puede llegar a detenerte es el No poder enfrentar y controlar el miedo. No poder manejarlo

Lo que debes de hacer, es dejar de intentar controlar todo, deja fluir las cosas sin tener miedo a lo que pueda pasar, algunas veces al anticiparte aumentas la ansiedad porque hay aspectos que escapan de tus posibilidades de control.

Sólo debes de tener confianza en tu capacidad de afrontar lo que se cruce en tu camino. Si te convences de que puedes afrontar cualquier obstáculo, no tendrás nada que temer.

El miedo puede ser bueno o malo, lo puedes usar a tu favor o en tu contra, todo depende de ti, el miedo algunas veces te puede impulsar a hacer algo o te puede detener, lo que debes de hacer, por ejemplo, si te cuesta trabajo tomar una decisión como comenzar una relación o cambiar de trabajo, piensa en los beneficios, el placer que puedes llegar a obtener en vez de todo lo malo que pueda llegar a pasar.

Recuerda:

“El miedo es ilusorio…No puede vivir.

El Valor es eterno…No puede morir”

Haz de todo sin miedo a nada. Arriésgate porque la vida sólo te pone obstáculos que sabe que podrás afrontar.

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